Disfrutar plenamente de la tercera edad.

Cada día son más los que pasan a las filas de la tercera edad. La esperanza de vida en aumento nos va llevando a una sociedad donde predominarán los viejos. Llegar con una alta calidad de vida es un reto para todos y no podemos esperar a llegar para empezar a preocuparnos por ello.

¿Cómo adoptar un estilo de vida positivo para disfrutar plenamente de nuestra tercera edad?

• Dé un sentido a su vida.
  

Si se propone objetivos y metas, siempre considerando sus posibilidades y capacidades verá que el tiempo no le alcanza. Propóngase objetivos importantes, que lo motiven a seguir adelante y ver la vida en positivo. Trate de ayudar a los demás, de aportar de su experiencia con amor y buena voluntad.

• Mantenga una vida activa física y mentalmente.
  

Estudie, para eso no hay límites de edad, lea y disfrute de entretenimientos que activen su mente. Realice crucigramas, puzzles, participe en actividades que pongan a prueba su memoria y conocimientos y no deje que el tedio lo embargue. Cambie de actividad de forma frecuente y trate de involucrar en ellas a la familia y amigos. Practique ejercicios físicos sin excederse. Es muy aconsejable caminar, sobre todo después de las comidas. Aproveche para visitar a los amigos y hacer otros nuevos.

• No se aferre a las costumbres.
  

Trate de variar de cuando en cuando sus costumbres, no haga las cosas siempre de la misma forma. Es muy aconsejable cambiar los muebles de lugar, guardar las cosas en un nuevo sitio, caminar por un nuevo itinerario, aún cuando tengamos que ir al mismo lugar. Pruebe nuevos alimentos o prepare los que le gustan de forma diferente. Recicle el ropero.

• Ponga su mente a producir.
  

Si tiene una habilidad explótela, si cree que no la tiene cultívela. Aprenda a hacer, ya sea un arreglo floral, un juguete artesanal o un poema. Nunca es tarde para comenzar y esta práctica creativa, a la vez que mantiene su mente activa, le puede dar muchas satisfacciones.

• Cultive el amor y la sabiduría en su familia.
  

Transmita sus experiencias al resto de la familia, no pierda la oportunidad de enseñar a los más pequeños, de transmitir lo que has aprendido y experimentado a lo largo de la vida. Aprovecha ese poquito de tiempo para compartir con ellos y ayudar a formar a las nuevas generaciones. Eso sí, no pretenda que ellos hagan o entiendan las cosas de la misma manera que usted, los tiempos cambian.

Una actitud positiva ante la vida nos permitirá enfrentar los mayores obstáculos, con alegría y entusiasmo, con esperanza infinita. Por que como dijo un poeta: "Los años pasan, sí, la vida no".